AIDA
AIDA 1－體驗潛水
- 筆試：無
- 基本閉氣與潛水技巧
- 學習潛水安全與裝備使用
AIDA 2－初階自由潛水
- 筆試：正確率達 75%
- 靜態閉氣 STA：2 分鐘
- 平潛 DYN：40 M
- 恆重下潛 CWT：12-20 M
- 從 10 M 深度救起潛伴並拖拉至水面
AIDA 3－進階自由潛水
- 筆試：正確率達 75%
- 靜態閉氣 STA：2 分 45 秒
- 平潛 DYN：55 M
- 恆重下潛 CWT：24-30 M
- 水下 10 M 摘面鏡回到水面
- 水下 15 M 單腳蹼回到水面
- 從 15 M 深度救起潛伴至水面並拖拽 50 M
AIDA 4－助理教練課程
- 筆試：正確率達 75%
- 靜態閉氣 STA：3 分 30 秒
- 動態平潛 DYN：70 M
- 恆重下潛 CWT：32-38 M
- 水下 20 M 摘面鏡回到水面
- 水下 20 M 單腳蹼回到水面
- 單腳蹼 15 M 水中救援
- 從 20 M 深度救起潛伴至水面並拖拽 50 M
完成並通過急救和CPR培訓
（Oceanholic 另有EFR證照，有意可詢問教練）
Molchanovs
WAVE1－初階自由潛水
- 靜態閉氣 STA：1 分 30 秒
- 動態平潛 DYN：30 M
- 恆重下潛 CWTB & 拉繩下潛 FIM：12-20 M
- 從 6-10 M 深度救起潛伴並拖拉至水面
WAVE2－進階自由潛水
- 靜態閉氣 STA：2 分 30 秒
- 動態平潛 DYN：50 M
- 動態平潛 DNF：35 M
- 恆重下潛 CWTB & 拉繩下潛 FIM：24-30 M
- 恆重下潛 CNF：15 M
- 從 15 M 深度救起潛伴並拖拉至水面
＊若於課程尚未通過考核，可以再跟教練預約 Coaching 補考。