INTRODUCTION
AIDA 1 / Wave Discover 體驗自由潛水課程
開啟你的深藍之旅。這是一堂為期 1 天的自由潛水體驗課程，無需任何潛水經驗。你將學習基礎的閉氣技巧、呼吸放鬆法，並在安全環境下體驗「一口氣」在水中優游的自由。
Duration
4 - 6 Days
Language
Eng / 中文
Fee
HKD $3,280
入學要求 Prerequisites
課程內容
Breathing & Relaxation 呼吸放鬆
學習如何正確地準備呼吸 (Breathe-up)，利用腹式呼吸啟動副交感神經，讓心率下降，延長閉氣時間。
Static Apnea 靜態閉氣
在平靜水域中練習面部入水閉氣，體驗哺乳類潛水反射 (MDR)，探索身體的潛能。
Equalization 平壓觀念
認識耳壓平衡的重要性與基礎原理 (Valsalva / Frenzel)，為未來下潛深度做準備。
Finning Technique 踢蹼技巧
學習穿著蛙鞋在水中流暢移動的姿勢，感受如人魚般的推進力。
| 項目 | ||
|---|---|---|
| STA靜態閉氣 | - | - |
| DYNB 動態平潛 | - | <32m |
| CWTB 恆重下潛 | - | <14m |
Equipment
Please note: Gears are included in the course fee.
Completion
Once you complete the course, you will be certified as:
AIDA 1 / Molchanovs DW Freediver