Beginner Course
AIDA 2 / Wave 1 初階自由潛水課程
這不只是學習閉氣，而是一場向內探索的旅程。Oceanholic 專為零經驗新手設計
在課程中，你將會學習到自由潛水正確的知識以及有充足的練習時間，你會驚訝地發現自己的身體與心智究竟能做到多少事情。
Duration
4 - 6 Days
Language
Eng / 中文
Fee
HKD $4,880
入學要求 Prerequisites
- Age: 18 years or older (16 with guardian consent)
- 能夠連續游泳200米 或 配戴面鏡, 呼吸管及蛙鞋連續游泳300米
- Health: Good physical condition
課程內容
呼吸放鬆循環
學習如何在下潛前達到身心完全放鬆。
法蘭佐平壓
呼吸放鬆循環：學習如何在下潛前達到身心完全放鬆。
踢蹼與姿態
優化踢蹼效率，減少耗氧量。
救援與安全
學習 LMC/BO 的救援程序，成為可靠的潛伴。
考核標準 Requirements
| 項目 | AIDA 2 | Wave 1 |
|---|---|---|
| STA靜態閉氣 | 2:00 | 1:30 |
| DYNB 動態平潛 | 40m | 30m |
| CWTB 恆重下潛 | 12m | 10m |
| FIM 攀繩下潛 | － | 12m |
| Exam 筆試 | 75％ | 80％ |
| CWTB Rescue | 5-10m | 6-10m |
| CWTB Buddying | 5-10m | 6-10m |
Equipment
Please note: Gears are not included in the course fee.
Rental & Gear Purchase is available at Oceanholic.
*Contact us for rental packages.
Completion
Once you pass the exam, you will be certified as:
AIDA 2 / Molchanovs Wave 1 Freediver
*Able to dive to at least 12m comfortably.