Intermediate Course
AIDA 3 / Wave 2 進階自由潛水課程
專為已具備 AIDA 2 / Wave 1 基礎的潛水員設計。在課程中主要培養潛水員的自主性，以及為潛伴執行安全戒護（Safety）的能力。
同時，你將會學習進階放鬆技巧，進階法蘭佐平壓 (Advanced Frenzel)，並學習如何在深海中放鬆享受自由落體 (Freefall)。這是一趟探索身心極限的旅程。
Duration
4 - 6 Days
Language
Eng / 中文
Fee
HKD $5,680
入學要求 Prerequisites
- Age: 18 years or older (16 with guardian consent)
- 擁有 AIDA3 或 Wave1 或其他同等級自由潛水證書 （需要做Crossover）
- Health: Good physical condition
課程內容
打磨基礎技巧
將AIDA2/Wave1的技巧加強並打下穩固的基礎，以避免擠壓傷（Barotrauma)
進階法蘭佐平壓（Advanced Frenzel)
了解及學習Reverse Packing 和伸展技巧以確保能夠避免受傷
自由落體(Freefall)
除了中性浮力測試，讓效率和水壓帶你滑翔下潛，享受深海的寧靜。
CO2 耐受訓練
透過高二氧化碳閉氣表 (CO2 Table) 訓練，提高身體對二氧化碳的耐受度，延長閉氣時間。
考核標準 Requirements
| 項目 | AIDA 2 | Wave 1 |
|---|---|---|
| STA靜態閉氣 | 2:45 | 2:30 |
| DYNB 動態平潛 | 55m | 50m |
| DNF 動態無蹼 | － | 35m |
| CWTB 恆重下潛 | 24-30m | 24-30m |
| FIM 攀繩下潛 | － | 24-30m |
| CNF無蹼下潛 | － | 15m |
| Exam 筆試 | 75％ | 80％ |
| CWTB Rescue | 10-15m + 50m Tow | 10-15m |
| CWTB Buddying | 10-15m | 10-15m |
| Self-Rescue: No Mask Ascent | 10m | 10m |
| Arms-only Ascent | 15m | － |
Equipment
Please note: Gears are not included in the course fee.
Rental & Gear Purchase is available at Oceanholic.
*Contact us for rental packages.
Completion
Once you pass the exam, you will be certified as:
AIDA 3 / Molchanovs Wave 2 Freediver
學員將掌握自由潛水技巧，並理解基礎的理論知識。
完成課程後，學員應具備基本的能力與自信，能與經驗相當的潛伴（Buddy）一同進行自由潛水。
結訓時，學員應清楚了解如何持續精進自己的自潛能力，並明確知道接下來該採取的訓練步驟。